Maribel Ortells especialista en fibromialgia

Bienvenid@ a nuestra web

Mi nombre es Maribel y soy Asesora nutricional especializada en FIBROMIALGIA, desde hace 20 años.

ComidaSana nace con el objetivo de asesorar y ayudar a un grupo de pacientes y sus familias en el tratamiento de diversas enfermedades autoinmunes, que refieren como principal síntoma dolor crónico generalizado.

Desde mi experiencia personal, tanto mi hija Marta como yo misma, hemos sido diagnosticadas de fibromialgia, fatiga crónica y colon irritable, he preparado un tratamiento personalizado para cada afectado consiguiendo resultados en tres meses.

Así pude conseguir controlar los síntomas de estas enfermedades en nosotras y a partir de esa experiencia poner en marcha este proyecto tan bonito que ya ha ayudado a cientos de personas en todo el mundo.

Te animo a leer todo lo que voy publicando en nuestro blog, ahí encuentras consejos, herramientas para controlar la ansiedad, mejorar tu intestino, reducir los dolores y contracturas y si necesitas asesoramiento personal, dispones de consulta nutricional online directa conmigo.

Para poder hacer frente a una mala salud, primero debes entender por qué sufres esos síntomas y cómo podemos controlarlos.

Quiero contarte mi propia experiencia con la enfermedad y para ello tengo claro que debe ser mi hija Marta la que te cuente su propia experiencia, con la visión de una niña de 11 años.

Esta historia fue escrita por la protagonista de este gran proyecto a la edad de 13 años, refleja sus sentimientos en ese momento. Ahora con 30, Trabajadora Social y con un hijo de dos años, su vida es igual a otras personas, los dolores y contracturas están olvidados, teniendo siempre muy presente que una alimentación equilibrada, ejercicio físico diario y una salud emocional sana es clave para seguir notando los beneficios y no recaer.

HOLA

Mi nombre es Marta, a los 11 años fui diagnosticada de fibromialgia y fatiga crónica y lo he superado. Esta es mi historia.

Quiero contaros mi historia, ya que mucha gente podrá identificarse con ella, pues creo que todas las personas que padecemos esta enfermedad, más o menos, sentimos lo mismo.

Todo comenzó ya hará tres años, bueno, la verdad es que empezamos a notar los síntomas hace mucho más tiempo cuando yo tenía 3 años.

Como he dicho hace 3 años cuando volvía de jugar mis partidos de balonmano mis amigas, al igual que todo el mundo, venían cansadas pero yo siempre volvía mucho más cansada de lo normal.

Pero lo peor estaba por llegar.

Era el día de reyes y yo salía de paje, recuerdo que al volver hacia casa no sabía si podría llegar del dolor que tenía en las piernas y de lo cansada que estaba.

Todos estos síntomas nos desconcertaban, a mis padres y a mí misma, porque no era normal que una niña de mi edad pidiera que por favor le dieran una silla de ruedas porque no me podía mover, había gente que me decía que yo era muy vaga, me lo dijeron, incluso, algunos profesores y médicos.

Mi madre ya estaba empezando a pensar que podía ser fibromialgia pero al tener pocos datos decidimos ir al hospital y tras haber estado una semana nos confirmaron que, efectivamente, tenía fibromialgia. Y fatiga crónica.

Yo al principio no supe reaccionar porque nunca antes había oído ese nombre, pero cuando pasó un mes empecé a desear que ojalá no tuviera esta enfermedad porque supe que sería para toda la vida y que si tenía que asumir esta enfermedad tendría que soportar muchas burlas de todas las personas de mi alrededor.

Cuando yo ya pensaba que mi vida se acababa, en el sentido de que no podría nunca volver a ser como una persona normal, mi madre encontró un libro sobre alimentación enfermedades y como ya habíamos probado muchas cosas pensamos que por intentarlo no perdíamos nada.

Al principio me costó mucho acostumbrarme a la dieta porque estábamos empezando a probar distintos tipos de comida y la verdad no estaba muy buena. Pero pasaron los meses y al ver que yo podía volver a caminar y a hacer cosas como los demás decidimos continuar con la dieta.

Cuando empecé a ver que podía volver a correr sin que me salieran contracturas o se me rompieran las fibras empecé a ser una niña más alegre, aunque antes ya lo era, pero tenía más ganas de vivir y de hacer viajes o salir por las noches con mis amigas.

En estos momentos estoy muy orgullosa de lo que mis padres y amigas hicieron por mí: Para que no se me hiciera una carga tener que comer distinto a los demás, tanto mis padres como mis amigas intentaron comer igual que yo, siempre les estaré agradecida por todo esto.

Mis padres han decidido explicar todo esto en un libro para ayudar y que nadie más tenga que sufrir todo lo que yo he sufrido, y para que las personas incluidos los médicos sepan ver que la fibromialgia tiene solución. Espero que todos mejoren. Yo espero que el libro les sirva a todas las personas que tienen esta enfermedad, para que puedan volver a disfrutar de las mismas ilusiones que tenían antes y que ahora posiblemente han perdido.

También creo que poder hablar de ello puede servir para mejorar, esto lo he podido comprobar personalmente hace unos días. En el Instituto debíamos hablar durante cuatro minutos de un tema cualquiera y explicarlo en clase delante de los compañeros. Después de hablarlo con mi madre decidí que un tema que yo conocía era la fibromialgia, en casa estuve ensayando sobre cómo y qué iba a decir y parecía que lo tenía todo muy preparado, lo que no podía yo saber era lo qué iba a ocurrir.

Llegó mi turno y salí a la pizarra, delante de mí compañeros, todo parecía ir bien hasta que llegó un momento en que, después de explicar que era la fibromialgia, las personas afectadas en el mundo y los síntomas de esta enfermedad, tuve que decir que hacía dos años que a mí me habían diagnosticada fibromialgia, en ese momento empecé a notar que las palabras no me salían y que me ahogaba, estaba llorando y lo peor es que no podía parar, mis compañeros me miraban sin saber qué hacer y la profesora me decía que respirara y me tranquilizara.

En ese momento me di cuenta de todo lo que había sufrido y lo enferma que había llegado a estar, también pensé en mis padres y en lo mucho que, por mí, habían sufrido ellos también. Era como si de repente se hubiese destapado en mí algo que estaba escondido en mi interior y que de pronto había surgido al exterior, la verdad es que me sorprendió me relajo y me hizo sentir bien. Con la ayuda de mis amigos y de la profesora pude continuar y acabar mi historia que nunca antes había querido contar a nadie.

Mis padres han luchado mucho para conseguir que otras personas que sufren fibromialgia los escuchen y sigan sus consejos, yo desde aquí les doy las gracias por su constante lucha. Y a todos aquellos que la padecen quiero decirles que con perseverancia, paciencia y fuerza de voluntad pueden vencerla al igual que yo la he vencido.

Un beso. Marta

A partir de la enfermedad de Marta mi vida cambió. Inicié estudios de Nutrición aplicada a la prevención y tratamiento de la enfermedad, aplico mis conocimientos en mi consulta, explico en mis libros todo lo que voy aprendiendo en mi propia experiencia de vida, de mis clientes, de cursos, libros y los últimos avances en nutrición aplicada en la prevención y tratamiento de la enfermedad.

Maribel Ortells Badenes es Coach de Salud, Dietista, Auxiliar de clínica, Emprendedora, Blogger e Investigadora de la vida y la salud. Ha publicado varios libros de nutrición aplicada a la prevención y tratamiento de la salud a través de la alimentación.

Su interés por la Fibromialgia empezó cuando le diagnosticaron la enfermedad a su hija con 11 años, y junto a su familia, vivió el famoso “tiene que aprender a vivir con los síntomas”.

Cuenta con más de 20 años de experiencia tratando a clientes que han sido diagnosticados con Fibromialgia, a nivel Internacional. Ha impartido charlas en asociaciones de afectados, entrevistas en periódicos y radio.

Maribel Ortells Badenes está formada como Nutricionista y Dietista en la Escuela Censana de Barcelona y Auxiliar de Clínica formada en Cruz Roja.

El cambio se inicia en la mente

La OMS define la salud como el bienestar físico, psíquico y social.

Todos sabemos que la salud es un proceso diario, nuestras rutinas nos pueden ayudar a sentirnos sanos o enfermos. El estado físico, mental, nuestro entorno laboral y social, la familia, todos ocupan un papel muy importante en la salud.

Debemos marcar objetivos claros y creíbles.

Para marcar estos objetivos debes tener claro qué es lo que quieres hacer o puedes hacer para mejorar la calidad de vida en tu día a día. Poco a poco debes ir cambiando esos hábitos tóxicos que han creado el entorno adecuado para sufrir una enfermedad.

Hazte las siguientes preguntas

¿Desde cuándo estas enfermo? ¿Han cambiado tus hábitos de vida en los últimos 5 años? ¿Has pasado por una situación traumática en los últimos 5 años? ¿Tienes claro cuándo empezaron los síntomas de la mala salud? ¿Tu dieta es adecuada a tus necesidades? ¿Haces ejercicio físico, cuidas tu mente?

Eres tú como persona la clave de tu curación

Debes asumir el control del proceso de esos cambios tan importantes en tu vida como son salud/enfermedad.

Estoy segura que te cuesta recordar cómo o cuándo empezaste a ser consciente de que estabas enferm@. Tampoco recuerdas lo que era sentirse bien, porque debemos recordar que ESTABAS SANO Y ENFERMASTE.

Protocolo Revive

Mi Protocolo REVIVE ha ayudado a muchos clientes a recuperar una vida que creían imposible llegar a tener.

Imagínate que en menos de seis meses:

  • Los dolores y otros síntomas se reducen hasta hacerse leves, o incluso desaparecer del todo.
  • Te despiertas descansado cada mañana.
  • Vuelves a sentir la energía vital que tenías antes de empezar todo. ¡Quizás más!
  • Notas que tu cuerpo aguanta el ritmo de tus actividades cotidianas y vuelvas a disfrutar de tu trabajo, tus hijos, tus aficiones, etc.
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La experiencia de mis clientes es mi mayor satisfacción.

"Los síntomas de colon irritable han desaparecido, el cansancio poco a poco lo voy superando. Ahora ya los espacios de tiempo en los que estoy activa son mayores. Con el dolor aún estamos trabajando, pero la valoración en un periodo de tiempo tan corto es muy positiva. Por iniciativa propia he querido dejar este testimonio con la única finalidad de ayudar a las personas que en la misma situación crean que no hay salida, SI LA HAY . Gracias Maribel por tu ayuda y apoyo, sé que lo conseguiremos. Un abrazo."
ISABEL
"Hola! A mí me diagnosticaron fibromialgia en julio y desde octubre soy paciente de Maribel. Desde que comencé el cambio en alimentación me empecé a sentir mucho mejor.! Actualmente nado 3 veces por semana y el resto de los días hago una caminata de una hora. Es muy importante la perseverancia y estar muy comprometido en recuperar la salud! Hay días donde el dolor es un poco más fuerte y ahí es importante ser paciente.... todo pasa!"
JIMENA
"Maribel, gracias por tus videos! Fui tu paciente y eres una excelente coach y gracias a ti gozo de excelente salud. Estos videos me ayudan a reafirmar lo que me enseñaste y a no romper mi rutina alimenticia. "
LORENA

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