5 claves para plantar cara de forma fácil y efectiva a la Fibromialgia

POSTED BY Maribel Ortells Badenes | Mar, 26, 2019 |

Planta cara a la Fibromialgia


 Has sido diagnosticado por una enfermedad que tal vez nunca antes habías oído ni su nombre ni sus síntomas.

¿Te sientes perdid@ sin saber cómo debes reaccionar ni dónde puedes conocer más sobre esta enfermedad?

En esta web te asesoramos sobre la importancia que tiene la alimentación en el tratamiento de la Fibromialgia. También la parte emocional de la enfermedad debe ser valorada y debes aprender a manejar la parte emotiva que te afecta.

Has venido al sitio exacto para plantar cara a la enfermedad

Nosotros hemos pasado por ella y sabemos lo duro que es para el afectado y sus familiares y amigos.

No dejes de leer este post, hablamos de la Fibromialgia sin tapujos, sin dramatizar y sobre todo aportando soluciones fáciles y reales para su tratamiento.

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La Fibromialgia es diagnosticada cada día a cientos de personas, mujeres jóvenes, adultas y niñas, pero también a hombres jóvenes, adultos y niños.

La creencia de que es una enfermedad de mujeres no es real, el problema es que al no entender de forma clara qué es la enfermedad, tu propio médico desconoce y muchas veces prefiere ignorar dicha enfermedad y cómo tratar al enfermo, muchos hombres, niños y niñas son mal diagnosticados de otras enfermedades o de depresión.

 

¿Qué es la Fibromialgia, por qué tengo Fibromialgia y qué debo hacer para mejorar mi actual estado de salud?

 

La Fibromialgia es una intoxicación severa del organismo.

En tu caso y aunque parezca mentira lo que te voy a decir, por suerte es Fibromialgia. Cuando un organismo se intoxica a raíz de una dieta inadecuada, problemas emocionales, circunstancias que debilitan al organismo, puede aparecer cualquier enfermedad, cáncer, esclerosis, Lupus, migrañas severas….

 

La enfermedad aparece cuando el organismo se ve sobrepasado y sus órganos de limpieza dejan de funcionar correctamente, están saturados, el hígado, riñones, intestinos, páncreas todos ellos son los filtros necesarios para eliminar las sustancias tóxicas contenidas en los alimentos, medio ambiente y otras causas de toxicidad.

Las sustancias de deshecho se acumulan en diversas partes provocando contracturas, los músculos también se ven afectados por falta de magnesio y otros minerales, provocando dolor muscular en todo el organismo.

No puedes descansar por la noche, sudas, calambres, pesadillas.

Todo este cuadro se va agravando poco a poco hasta superar a la persona afectada, apareciendo una especie de depresión, que será mal diagnosticada por tu médico.

No tienes depresión y después aparece la Fibromialgia, tienes Fibromialgia y después aparece la depresión, que no es tal, tú tienes mucho dolor y si solucionas esos dolores la pequeña depresión desaparece sin ayuda de fármacos.

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Claves para plantar cara a la Fibromialgia:

1º- sustituye la leche del desayuno por leche vegetal de arroz, almendras sin azúcar añadido, quinoa, arroz con coco o avellanas. Mejor bebidas sin gluten.

Sustituye el yogur de la merienda por yogur de soja.

Sustituye los quesos grasos por queso sin lactosa (mejor tomar queso 1 vez a la semana).

 

2º- sustituye las galletas, magdalenas, tostadas, cereales preparados con trigo y otros cereales que contienen gluten, por esas mismas galletas, magdalenas y cereales sin gluten.

El gluten inflama los tejidos, inflama el intestino provocando gases, provoca migraña.

 

3º- sustituye el azúcar por azúcar de coco, melaza de arroz, de agave y sobre todo por stevia. El azúcar te enferma, elimina el calcio y el magnesio del organismo y además engorda sin aportar ningún mineral ni alimento al organismo.

 

4º- que tu dieta sea lo más saludable posible, carnes blancas, pescados, frutas y verduras, legumbres, frutos secos. Evita la carne roja, la comida basura.

Prepara tus menús con aceite de oliva o de coco, poca sal, pizzas caseras, postres caseros.

 

5º- suplementos que no pueden faltar en tu día a día para recuperarte:

Citrato de magnesio; huesos fuertes, sistema nervioso fuerte y necesario para tus células.

Zinc; para mejorar entre otras cosas la fatiga crónica.

Vitaminas del complejo B, para mejorar mareos, vértigo, migraña y fatiga.

Chia y semillas de lino, para mejorar el tracto intestinal, colon irritable y un gran aporte de omega-3.

 

Si sigues todos estos consejos podrás ir notando como los síntomas que acompañan a la Fibromialgia van mejorando.

 

Si necesitas ayuda tienes mi consulta online personalizada a tu disposición, no dudes en contactar conmigo.

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