Alimentos detox para limpiar el hígado

POSTED BY Maribel Ortells Badenes | Mar, 08, 2018 |

Depurar el hígado para protegerte y ponerlo a punto

El hígado es el órgano por excelencia que nos depura el organismo, mantenerlo limpio es clave para mantener una salud óptima.

Por el hígado se filtran los alimentos y cuanto más sano se encuentre más sanos estaremos nosotros.

Qué alimentos necesitamos para su depuración

 

Chlorella, el alga ideal

La chlorella desintoxica el organismo entero. Sobre todo mejora los síntomas de un hígado graso. Acompaña esta alga en tu día a día junto a una dieta desintoxicante.

Toma 2 gramos en un vaso de agua para eliminar toxinas del hígado, intestino y de la sangre.

Cardo marinano, regenera el hígado

Las semillas y sus hojas contienen silimarina una sustancia que nos protege y regenera las células del hígado. Muchos trastornos hepáticos son tratados con cardo mariano.

Puedes hacerte infusiones y también comer sus hojas en las ensaladas.


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A quién beneficia esta forma de alimentación, pues a cualquier persona que necesite cambiar su vida. A enfermos de migraña, colon irritable, fibromialgia, fatiga crónica, personas con dolores articulares, artrosis, artritis o sobrepeso.


Diente de león, amarga y limpia

Esta planta tiene unos componentes amargos llamados taraxacina, ayuda a expulsar tóxicos del hígado.

Puedes tomar las hojas crudas o cocidas como las espinacas.

Alcachofa, favorece la digestión de las grasas

Es uno de los alimentos más importantes para limpiar el hígado. Estimula la producción de bilis y la digestión de las grasas.

Puedes tomarlas en infusión después de comer o al vapor. Ten cuidado con ellas si sufres mala absorción de la fructosa, te producen gases.


Productos de alimentación saludable

Recetas saludables

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Lima, te protege frente al exceso de colesterol

Esta fruta se la considera una protectora del hígado. Bloquea la producción de colesterol malo LDL en el hígado.

La puedes tomar en zumos o en la ensalada.

Mantener el hígado en buenas condiciones nos ayuda a prevenir muchas enfermedades, migraña, Fibromialgia, Fatiga crónica, problemas digestivos y a mejorar las contracturas.

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