Cómo cuidan tu salud los ecoalimentos

Las ventajas para la salud de tu familia si consumes alimentos eco han sido confirmadas con estudios recientes publicados en revistas científicas de alto prestigio. Relacionan los hábitos alimentarios con la salud de miles de personas en Francia, lugar elegido por los estudios NutriNet-Santé.

Estos alimentos eco son libres de pesticidas y nos aportan más nutrientes.

Muchas personas en el mundo ya sienten la necesidad de incluir en su dieta alimentos eco. Debemos valorar su eficacia en la prevención de muchas de las enfermedades que están aquejando al planeta y que van en aumento. No debemos pensar en ellos como alimentos caros y que no nos podemos permitir. ¿No crees que es mucho mejor invertir en alimentos más sanos que invertir en fármacos y en consultas médicas?.

Consumir alimentos eco y de proximidad nos ayudan a prevenir

Pueden evitar uno de cada cuatro cánceres. El primero de estos estudios realizados en Francia, halló que en la orina de las personas que consumen alimentos eco, en especial frutas, verduras y hortalizas frescas, se encuentran menos pesticidas, que poseen efectos perjudiciales sobre el metabolismo y el sistema nervioso y hormonal.

Podemos mejorar la calidad de vida de pacientes con enfermedades autoinmunes. Nuestro organismo necesita un entorno limpio de pesticidas para que nuestras células puedan realizar sus funciones de vida de forma apropiada. Para ello necesitan que su medio interno se encuentre limpio y sobre todo con el aporte de nutrientes adecuado.

Qué enfermedades podemos ver beneficiadas si cambiamos nuestros hábitos culinarios

Todas las enfermedades se verán mejoradas, en especial fibromialgia, fatiga crónica, migraña, colon irritable, dolores crónicos, el sistema inmunológico,  problemas del aparato digestivo como gases, ardor, pesadez…

Todas ellas cursan con dolorosos síntomas, malestar, dolores articulares, contracturas….

Siempre en Comidasana.eu nos había interesado la ecología y sobre todo la interacción entre la dieta y la enfermedad, y cuando tuvimos que plantar cara a una enfermedad autoinmune como la fibromialgia y todos los síntomas y enfermedades que la acompañan, tuvimos clara la relación entre dieta y enfermedad. La relación entre tóxicos y enfermedad. La relación de nutrientes como lactosa, gluten, azúcar y otros factores y enfermedad.

No en vano los alimentos son el combustible que da fuerza a nuestro motor, los que nos dan o nos quitan la vida y nunca debemos olvidar que sin ese combustible no podemos vivir y sobre todo disfrutar de nuestra vida, familia, amigos.

Mimarse por dentro y por fuera

Aprender a comer; No es tan sencillo como se piensa. No todo es bueno o malo, no todo lo que tiene buen sabor es beneficioso para tu organismo. Para aprender a comer tienes que proponértelo.

Metas realistas; se logra adoptar buenos hábitos haciendo pequeños cambios cada día.

El dúo perfecto; Además de no caer en excesos, es fundamental escuchar a tu cuerpo.

Mueve tu cuerpo; Además de cambiar de hábitos alimentarios debemos cambiar hábitos físicos, caminar, nadar, bailar todo sirve para movilizar el cuerpo.

Controla tus emociones; disfruta de la vida, no vivas en el pasado ni esperando el futuro, ¡¡vive el presente ahora!!!

 

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