Dolor de espalda, causas y soluciones

POSTED BY Maribel Ortells Badenes | Sep, 27, 2017 |
El dolor de espalda, una molestia muy extendida

El dolor de espalda es uno de los más invalidantes, pero en muchos casos no se tiene claro qué es lo que lo provoca y con ello qué tratamiento puede ser el más adecuado.

Causas del dolor de espalda

El dolor de espalda puede estar motivado por muchos factores:

  • Discos lesionados.
  • Espasmo.
  • Tensión muscular.
  • Hernia discal.
  • Contracturas.
  • Hernias discales.
  • Sobrepeso.
  • Emociones, estrés y traumas.
  • Malas posturas en el trabajo.
  • Falta de vitamina D.
  • Exceso de azúcar en la dieta.
  • Exceso de granos y harinas.
  • Falta de omega 3.
  • Tumores.
  • Hipotiroidismo.
  • Cándidas.

Las lesiones causadas por esguinces, fracturas, accidentes y caídas pueden acabar en dolores de espalda.

Patologías concurrentes

El dolor de espalda también puede concurrir junto con algunas otras condiciones y enfermedades tales como:

  • Escoliosis.
  • Espondilolistesis.
  • Artritis.
  • Estenosis lumbar.
  • Embarazo.
  • Piedras en los riñones.
  • Infecciones.
  • Endometriosis.
  • Fibromialgia.

Hay algunos estudios que relacionan la fibromialgia con la escoliosis. No son concluyentes, pero se deben tener en cuenta. Muchos enfermos de fibromialgia también están diagnosticados de escoliosis.

La escoliosis es la desviación lateral de la columna vertebral y puede ser severa o leve.

Una falta de vitamina D puede agravar algunas enfermedades como fibromialgia. Para evitar la carencia de esta vitamina se recomienda tomar el sol con moderación. Recuerda que si tomas suplementos de vitamina D también debes tomar vitamina K2. Estas dos vitaminas juntas consiguen movilizar el calcio a las áreas apropiadas y que este calcio no se pegue a las arterias.

Hay contracturas que aparecen por la inflamación de tejidos por acumulaciones de tóxicos, derivados de una ingesta de alimentos que ingerimos todos los días y que nos están intoxicando el organismo.

Un porcentaje muy elevado de los enfermos de hernias discales sufren una grave descalcificación ósea y en consecuencia un debilitamiento de sus huesos. Debido a esta descalcificación aparecen las tan dolorosas e invalidantes hernias.

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¿Pódemos prevenir y tratar esas hernias o contracturas?

Por supuesto que si. ¿Cómo?

Cambiando nuestros hábitos alimentarios, haciendo ejercicio (siempre dentro de nuestras posibilidades), evitando el sobrepeso si lo hay y fortaleciendo el sistema óseo.

Es imprescindible realizar estiramientos de las cadenas musculares. En este sentido, actividades como el yoga y el pilates son muy recomendables.

Como ya he hablado en otras ocasiones hay alimentos que nos provocan dolor, entre ellos cito los más importantes:

  • Azúcar.
  • Lácteos.
  • Trigo.
  • Gluten.

Además, recuerda no abusar de la carne roja, pues acidifica los tejidos.

También es importante evitar las solanáceas como los tomates, las patatas, las berenjenas y los pimientos, pues aumentan el dolor en general.

Evitar abusar de los granos y cereales, puesto que las personas con fibromialgia tienen un bajo funcionamiento suprarrenal, lo que afecta el metabolismo de los carbohidratos y podría causar hipoglucemia.

Recuerda evitar el abuso de cafeína.

Alimentos que nos producen intolerancias sin saberlo

Debemos evitar esos alimentos mencionados. Te animo a leer mis libros y poner en práctica las dietas que en ellos propongo para empezar tu cambio de alimentación de forma fácil.

Debemos tener en cuenta una enfermedad que entre otros síntomas produce dolor de espalda. La candidiasis, puedes informarte de ella en mis libros y en esta web.

Es muy importante estar al tanto de los alimentos que nos producen intolerancias alimentarias, ya que pueden ser más graves de lo que sospechamos.

Estos alimentos pueden producir dolor de espalda, infección de orina (cándidas) y contracturas. Si los eliminamos de la dieta desaparecen todos los síntomas antes mencionados.

Una intolerancia no te mata pero te puede afectar en el día a día provocando dolor y malestar sin nosotros saber el motivo de esos dolores.

Especialistas en nutrición como Olga Cuevas y Cala Cervera así nos lo explican en sus estudios.

Una técnica que te ayuda a mejorar dolores corporales

La Técnica de Liberación Emocional (EFT) es una forma de acupresión psicológica basada en los mismos meridianos de energía utilizada en la acupuntura tradicional para tratar las dolencias físicas y emocionales durante más de 5.000 años, pero sin el uso de agujas.

También considero importante el uso del Par Biomagnético. Es una técnica que nos elimina del organismo virus, bacterias y otros parásitos que pueden provocarnos dolor en distintas partes del cuerpo.

Sé que pensaras que siempre doy los mismos consejos, alimentarse bien para prevenir y curar ciertas enfermedades y es que es básica la alimentación para tratar estos síntomas: dolores de espalda, dolores reumáticos en manos y pies, dormir mal por la noche, dolor de estómago, migrañas, fatiga crónica…

Si pones en práctica mis consejos en unas semanas notarás los resultados.

Dicho esto debo recordarte que un dolor de espalda puede esconder otras enfermedades más graves. Debemos acudir al especialista y descartar posibles dolencias.

Si “solo” son contracturas, hernias y dolores posturales podemos seguir las pautas que os he recomendado.

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