El dolor en la fibromialgia

el dolor

El dolor

Hola bienvenida/o, hoy te estaré hablando acerca del dolor.
Las personas que tienen fibromialgia saben muy bien lo que es el dolor ya que conviven con este síntoma cada dia.
Pondré un ejemplo para ver el mecanismo de como actúa el dolor en nuestro cuerpo, cuando te das un golpe la información del daño, se envía a las terminaciones nerviosas llamadas nociceptores y envía una señal desde la médula espinal hasta el cerebro para indicar que algo no va bien.
El dolor sirve para alejarnos de lo que nos produce daño, nos protege para nuestra supervivencia, cada umbral de dolor es diferente para cada persona.
Nuestro cerebro juega un papel muy importante en la forma en que experimentamos el dolor ya que es donde se percibe e interpreta el dolor y se procesa la información.
Pero hay otro dato importantísimo y es el dolor emocional que hace que nuestra emociones se  somatizen  a través del cuerpo físico produciéndonos mas dolor.

Mi experiencia personal el dolor

Desde que era pequeña siempre tenía dolores, empezando con migrañas y luego cefaleas tensionales, mas tarde dolor en todo el cuerpo, en la zona intestinal, desde los pies hasta la cabeza me dolía todo,  había muchas veces que era tan fuerte e que parecía que no lo iba a soportar, ni con medicamentos se me calmaba, llegue a estar un fin de semana incluso con parches de morfina con sus efectos secundarios y seguía sintiendo dolor, entonces tomaba muchísima medicación por desinformación, hasta que fui eliminándola y entonces empecé a ser yo, pues la medicación te deja drogada y no solo no te quita el dolor si no que tiene todos sus efectos secundarios, tienen muchos tóxicos perjudicando al organismo y es una rueda de mal a peor.

Como mejoré del dolor

A continuación voy a poner una serie de pautas que a mi me fueron bien:
Cambié mi alimentación: eliminando el azúcar, trigo, gluten, lácteos, maíz, soja y comiendo mas alimentos naturales y saludables.
Empecé ha hacer ejercicio: como el yoga, caminar( al ritmo que uno pueda)
Hacer meditaciones, respiraciones van muy bien para ayudar en este proceso a mejorar.
A nivel mental: hay que hacer un trabajo profundo interno y trabajar las emociones.

Y que hacer en los momentos que se tiene mucho dolor

En los momentos que he sentido mucho dolor me ha ido bien las siguientes recomendaciones:
Baño de agua caliente con sal
Infusiones de tomillo y romero
Bolsa de agua caliente
Y en ocasiones he tomado agua con limón y una cucharada de bicarbonato y me ha aliviado el dolor, además alcaliniza el organismo.
Friegas de alcohol en momentos de dolor también me ha aliviado.

Espero que te haya servido y te pueda ayudar a que estés mejor.

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