Fibromialgia, ¿puede la histamina provocar brotes?

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Fibromialgia, ¿puede la histamina provocar brotes?

¿Sufres brotes de Fibromialgia, Migraña, Fatiga, Problemas digestivos, Intestinales…. y sigues sin entender por qué?

Pues un déficit de Histamina puede ser la causa.

Es un problema poco conocido pero que puede trastornar la vida del que lo sufre.
Qué es la Histamina

La Histamina es una enzyma que produce el propio organismo para defenderse de cuerpos extraños que pueden entrar a través de la ingesta de alimentos o por el aire que respiramos. Nuestro cuerpo produce una enzyma, la diamina oxidasa DAO, que degrada la Histamina en el intestino delgado para mantener sus niveles bajo control. Además, controla los jugos gástricos del estómago y regula el sueño y el hambre..
¿Cuáles son sus síntomas?

Son varios los síntomas de la histaminosis alimentaria, entre ellos destacamos los siguientes:

  • remedios_extrenimientoJaquecas, migrañas.
    Hinchazón abdominal, diarreas, estreñimiento y una larga lista de síntomas gastrointestinales.
    Alergias primaverales (rinitis, sinusitis, estornudos).
    Contracturas o dolores articulares.
    Piel seca, atópica o eczema.
    Fatiga.
    Presión arterial baja.
    Des regulación de las secreciones (saliva, lágrimas, flujo vaginal).
    Fibromialgia
    De ésta última vamos a hablar a continuación.

En un estudio realizado por el Doctor Joan Izquierdo, Neurólogo del Hospital General de Cataluña y Profesor de la Universidad Internacional de Barcelona, se constato que el 87% de pacientes con Migraña tenían déficit de dicha enzyma.

El tratamiento de déficit de DAO, puede ser una nueva estrategia de abordar la Fibromialgia.

¿Qué quiere decir esto? Pues que para poder controlar la Fibromialgia debemos restablecer la flora intestinal del paciente, pues se ha constatado la mayor prevalencia del déficit de esta enzyma en estos pacientes a causa de una alteración de la flora intestinal, así lo declara el Doctor Ismael San Mauro, experto en nutrición humana y dietética.

Existe un Test analítico que  permite identificar la actividad de la enzyma DAO en cada paciente.

Los problemas aparecen cuando una persona tiene niveles bajos de la enzyma DAO y por ello la histamina se acumula en la sangre.

Si la actividad es baja se prescribe un suplemento de DAO, sin descuidar el factor más importante LA DIETA.

Probióticos

 

¿Qué debemos hacer?

Recuperar la mucosa intestinal lo primero.

Pide a tu médico que realice un test de DAO

 

 

Evita los alimentos que más Histamina tienen:

Derivados de soja, trigo, gluten, queso, pescado azul, vinagre, congelados, embutidos, leche, col fermentada, berenjenas, aguacate, espinacas y vinagre de sidra.

Los alimentos que aumentan su producción y debemos evitar:

Papaya, piña, fresas, tomate, chocolate, kiwi, clara de huevo, frutos secos, mariscos, bebidas alcohólicas, aditivos y colorantes y todos los alimentos que nos produzcan alergia o intolerancias.

Si quieres conseguir mejorar tu salud sigue los siguientes pasos:

Pide a tu médico de cabecera que te haga un test de DAO

Evita durante al menos 2 a 4 semanas los alimentos arriba mencionados y todos los que tú sospeches te pueden aumentar los síntomas.

Al cabo de esas semanas vamos reintroduciendo los alimentos y reconociendo cuáles son los causantes de los brotes.

Si necesitas ayuda pide cita en nuestra consulta.CONSULTA DIETÉTICA ONLINE

TAGS : Alimentación para aumentar las defensas
  • josefina

    Buenos dias,hace años que estoy diagnosticada de FM y SFC,he pasado por varias etapas de dolor,cansancio,rabia,incompresion…….
    Hace un par de años se han añadido a los sintomas que ya tenia,los problemas intestinales.
    Gastroscopia,sin evidencias de celiaquia,aunque segun la doctora hay unos marcadores,que indican que estoy al limite,otros no,y las bellosidades intestinales bien….consecuencia,puedo ser intolerante al gluten o no.
    Colonoscopia para ver posibles diverticulos…nada de nada.
    Yo sigo con mis problemas y he pedido la prueba de DAO,pero ni la nutricionista ni la de Digestivo,me la pueden pedir,ademas no creen que sirva para nada.
    Despues de leer este articulo sobre la DAO,aun estoy mas liada,porque no tomo gluten o lo evito,no tomo lactosa,poco embutido pero me encantan las ensaladas y verduras,y segun la DAO tampoco puedo tomar muchos alimentos…..mi pregunta es…..que narices podemos comer?.
    Saludos
    Josefina

    • Hola Josefina
      Cuanta razón tienes al decir “qué podemos comer”.
      Al principio me paso lo mismo, parecía que quedaban pocos alimentos que podíamos incluir en nuestra dieta.
      Pero nada más lejos de la realidad, quedan muchos alimentos para disfrutar de la buena comida y lo que es más importante, disfrutar de una buena salud.
      Lo mejor es saber realmente los alimentos que te sientan mal.
      Mi consejo es que acudas a mi consulta, online por Skype o presencial en mi consulta en Castellón, y juntas revisemos tu actual dieta, síntomas y preparé yo un tratamiento.
      Un beso

  • Vera Rodriguez

    Me gustaría poder contaztar con usted ,tengo fibromialgia desde bastante joven. Hoy tengo 60 anos y los últimos 10, los he pasado literalmente en la cama, sumida en el dolor la depresión, y también la incomprensión, como a tantos enfermos nos ha sucedido. Durante todo este tiempo ,por el estado en el que me encontraba , no he podido hacer nada más que sufrir los rigores de la enfermedad , como he podido, y en soledad (con mi familia, si, que tampoco sabia lo que me sucedia. Llevo unos meses algo mas activa , e intento , recopilar. Ahora se , la repercusión que tiene la alimentación, y me gustaría, saber que tendría que comer. Pues en los últimos tres años, se me han sumado diversos problemas digestivos. Que tras su estudio , lo único que hemos averiguado, que tengo una inflamación de estomago intestinos colon , etc pero se desconoce su origen, ah, y que no soy celiaca, un saludo

    • Hola Vera
      Para poder ayudarte debo estudiar tu caso.
      para ello te invito a pedir cita en mi consulta, puede ser presencial y vía Skype.
      En la web tienes más información.
      Un abrazo

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