Loles León no come gluten, lácteos ni azúcar. Lee por qué.

POSTED BY Maribel Ortells Badenes | Oct, 10, 2016 |
Loles León

Loles León ha dejado de sufrir fatiga y dolores gracias a un cambio en su dieta: “No tomo azúcar, lácteos ni gluten desde hace un año y mi salud ha mejorado totalmente”.

En una entrevista a la revista mensual Saber Vivir, la actriz española nos confiesa su secreto y cuenta por qué ha dejado de consumir lácteos, azúcar y gluten.

En este artículo no vamos a desvelar toda la entrevista de Charo Sierra a la actriz. Pero sí que queremos dar algunos datos muy interesantes de la misma, pues puede ayudar a muchas personas a tomar las riendas de su vida y ser conscientes de la importancia de la dieta en la prevención o tratamiento de muchas de las enfermedades que nos aquejan cada vez con más virulencia: fibromialgia, fatiga crónica, sobre peso, migraña, dolores reumáticos y otras molestias que pueden mejorarse con un cambio en la alimentación.

Loles León

Loles León ha perdido 17 kilos en un año y ha dejado de sufrir fatiga y dolores.

Un médico forense aconsejó a Loles León que si quería dejar de quejarse de esos dolores e hinchazón, dejara de comer gluten, lácteos y azúcar.

¿Por qué debemos eliminar estos “alimentos”?

Porque cada vez hay más voces que nos avisan de las consecuencias desastrosas que acarrean y del veneno que suponen para nuestro organismo. Evitar estos “alimentos” ayuda a prevenir enfermedades y aumenta tus defensas.

El azúcar

azucarPodemos asegurar que los azúcares no solo no nos aportan energía sino todo lo contrario, nos roban esta energía.

Algunos especialistas opinan que “los azúcares” son responsables de muchas de las enfermedades que nos aquejan actualmente:

  • Alimenta a las cándidas, responsables de las infecciones urinarias, herpes, sobre peso, dolores reumáticos, Fibromialgia, migraña…
  • Altera la flora intestinal, provocando enfermedades y bajando las defensas naturales del organismo.
  • Elimina el calcio y magnesio de nuestro cuerpo por la orina.
  • Es adictivo como cualquier droga: cocaína, alcohol, tabaco, etc.
  • Produce hiperactividad, nervios y alteración del sueño.
  • Aumenta los problemas cardiomusculares.

A la hora de endulzar nuestras comidas es mejor tomar azúcar de coco, siempre sin abusar, pues tiene un índice glucémico mucho más bajo y además aporta minerales.

También se puede utilizar Stevia, un endulzante natural mucho más saludable.

Los lácteos

Los lácteos

Por su parte, el calcio que aportan los lácteos solo recubre los huesos. Para tener huesos fuertes necesitamos calcio orgánico que penetre dentro del hueso. Este lo podemos encontrar en muchos otros alimentos. Además, los lácteos afectan nuestra salud porque:

  • Inflama el intestino provocando gases, malestar general, así como dolores reumáticos en manos y píes.
  • Aumenta los resfriados, el asma y el dolor de cabeza.
  • Cuando hay intolerancia a la lactosa esta no se puede digerir, produciendo síntomas como flatulencia, dolor abdominal, diarrea, hinchazón.
  • Provoca e intensifica los brotes fuertes de fibromialgia, pues inflama el intestino y a través de él penetran tóxicos al torrente sanguíneo, aumentando las contracturas, migrañas y dolores articulares.

Si te sientes así todas las tardes, revisa tu dieta.

El gluten

pan-sin-gluten1-1024x683

No consumir cereales y alimentos que contienen gluten no debe amargarte la vida, puedes seguir una dieta muy saludable sin gluten.

Los cereales que llevan gluten son:

  • Trigo
  • Espelta
  • Centeno
  • Cebada
  • Avena

Millones de personas son intolerantes a esta proteína sin saberlo. La intolerancia al gluten afecta al organismo de diversas formas:

  • Desencadena migrañas, dolores articulares.
  • Afecta de forma muy grave al intestino, lo inflama, produce gases intestinales, mala absorción de nutrientes

No es necesario ser celíaco para tener intolerancia al gluten.

Para seguir una dieta sin gluten es importante conocer qué cereales no lo contienen. Los cereales que mejor te sientan y no llevan gluten son:

  • Arroz
  • Mijo
  • Amaranto
  • Quinoa
  • Maíz.

En definitiva, si quieres mejorar tu actual estado de no salud, haz como Loles León, elimina de tu dieta esos alimentos que la empeoran. No nos sirve de excusa decir que siempre se han consumido y no pasa nada. La nutrición es una ciencia en constante evolución y cambio, y cada día se descubren y desmienten mitos, evoluciona con ella y podrás sentirte mucho mejor.

Guardar

TAGS :

Deja un comentario