Motivos para eliminar el azúcar de nuestra dieta.

El azúcar es el ladrón del calcio. Produce deficiencias de vitaminas y minerales.

En el proceso de extracción de la sacarosa, no solo se priva a la remolacha o a la caña de la fibra, si no también de minerales, vitaminas y oligoelementos. Los nutrientes que acompañan a la sacarosa, son las herramientas que está necesita para ser metabolismo. El organismo se las tiene que ingeniar para extraer los nutrientes perdidos de otros alimentos o de los propios tejidos, creando un déficit de vitaminas, minerales y oligoelementos.

cucharada-de-azucar_23763651-300x2231Produce descalcificación ósea:

Tras la ingestión de una cantidad considerable de azúcar,  se produce un aumento de la excreción urinaria de calcio. El azúcar produce al metabolizarse residuos ácidos para cuya neutralización sale el calcio de los huesos. Los huesos se debilitan y nos conducen con los años a la tan temida osteoporosis

Desequilibra la flora intestinal:

La Cándidiasis es una infección causada por una levadura de la familia de las cándidas. Existen unas 150 especies de cándidas distintas, la más común en nuestro organismo es la Candida Albicans. Su función es absorber cierta cantidad de metales pesados para que no entren en la sangre, nos ayudan a degradar restos de carbohidratos mal digeridos, y junto con las bacterias mantienen nuestro equilibrio intestinal y el PH.

La flora intestinal y vaginal junto con el sistema inmunitario nos ayudan a mantener estas levaduras bajo control. Sin embargo existen una serie de factores que pueden debilitar el sistema inmunitario y desequilibrar la flora intestinal, causando el crecimiento excesivo de estas levaduras y por consiguiente la enfermedad.

Estos factores son:

Exceso de azúcar o carbohidratos refinados: Estos son el alimento principal de las cándidas

Consumo habitual de cloro proveniente del agua del grifo. El cloro destruye la flora intestinal.

Uso de antibióticos, Cortisona y hormonas sexuales sintéticas: Los antibióticos destruyen la flora intestinal bacteriana, pero no las Cándidas. Esto hace que puedan crecer sin ningún microorganismo que las controle.

Estrés continuo:Un exceso de estrés deprime el sistema inmunitario afectando la flora bacteriana intestinal.

Falta de nutrientes: Necesitamos una cantidad adecuada de nutrientes para mantener el sistema inmunitario sano. Cuando sufrimos desnutrición, las cándidas tienen más oportunidad de crecer.

 Desequilibra el equilibrio ácido/ alcalino:

El azúcar es uno de los alimentos más acidifican tes para el organismo, por lo que con su ingesta favoreceremos un entorno favorable para la mutación de células sanas en células cancerígenas.

Las enfermedades derivadas de la ingesta de azúcar son:

  • Ansiedad
  • Migraña
  • Fibromialgia
  • Depresión
  • Cándidas
  • Retención de líquidos
  • Colesterol
  • Trigliceridos
  • Colon irritable
  • Fatiga crónica
  • Problemas intestinales
  • Osteoporosis
  • Cáncer
  • lupus
  • Artrosis y osteoporosis

El azúcar puede causar los siguientes trastornos

  • Deprimir el sistema inmunitario
  • Causar daño en los riñones
  • Aumentar los niveles de colesterol LDL y reducir los HDL
  • Interferir en la absorción del calcio y magnesio
  • Causar Cáncer
  • Debilitar la vista y causar cataratas
  • Causar acidez de estómago
  • Artritis
  • Asma
  • Apendicitis
  • Favorecer la formación de piedras en la vesícula
  • Varices
  • Osteoporosis
  • Diabetes
  • Enfermedades Cardiovasculares
  • Retención de líquidos
  • produce estreñimiento
  • Depresión
  • Desequilibrios hormonales
  • Entre otros trastornos.

Te animas a eliminar de tu dieta el azúcar?

Te sugiero incluir en tu dieta melazas y siropes mucho más sanos que el azúcar blanco.

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  • Aquí hay mucha info que no solemos conocer. Asusta un poco, y cuanto menos obliga a un consumo distinto.

  • IRMA URQUIZA

    tengo fibromialgia me interesa la dieta y que alimentacion se pude comer, muchas gracias muy amable

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