Necesidades básicas en fibromialgia, amor.

POSTED BY Maribel Ortells Badenes | Feb, 15, 2016 |
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Las personas  diagnosticadas de fibromialgia y fatiga crónica deben tener unos cuidados especiales por parte de sus familiares. Estas personas están tan cansadas y doloridas que sin darse cuenta dejan de hacer las cosas más habituales que hacemos las demás personas.

Una de estas cosas es comer, pero no la acción simple de comer algo, no, es la acción de alimentarse bien y nutrir a nuestro organismo para que vaya recuperando la salud perdida y sobre todo que no enferme más.

Es tal el cansancio que sufren que prefieren dormir a comer.

Prefieren comer cualquier cosa antes que preparar una comida que lleve los nutrientes adecuados. Y de este modo sólo consiguen empeorar su salud, sin darse cuenta de ello.

Deben llevar una dieta equilibrada, comiendo todos los alimentos, pasta, arroz, cereales integrales, carne, pescado, huevo, tofu, fruta, frutos secos.

Algo tan elemental que cualquier persona hace todos los días sin apenas pensarlo, se convierte en una carga muy pesada para un enfermo de fibromialgia y fatiga crónica.

Por eso los familiares y amigos debemos animarles a preparar platos sencillos pero que incluyan los alimentos indispensables para que el organismo pueda trabajar bien y reparar las posibles enfermedades que puedan ir surgiendo en la vida.

Si tienes un familiar o un amigo que sufre fibromialgia o fatiga crónica debes ayudarle en el día a día, te necesita mucho más de lo que te puedes imaginar.

Si vive lejos debes seguir observando su estado de salud, intentar obligarle a comer de forma adecuada, no pensar que como está lejos no necesita tu ayuda, la necesita incluso más.

Anima a esta persona a seguir los consejos que explico en mi blog, si sufre gases intestinales, diarreas continuas y molestas, que evite el gluten.

Si tiene migrañas terribles, que siga mis consejos.

Y sobre todo dale mucho cariño y apoyo en esos momentos en que no quiere ver a nadie, te necesita te lo aseguro.

Intenta comprender por la situación que está pasando, siente el mismo dolor que sientes tú cuando pasas por una gripe muy severa. Notas dolor en todo el cuerpo, malestar, fatiga, pocas ganas o ninguna de hacer nada, solamente quieres estar quieto y no pensar en nada. Esa es la situación que pasan estos enfermos cada día y deben seguir con su trabajo, cuidado personal, cuidado de la casa, niños…..

Recuerda esto cuando tu pareja, amigo, padre, madre, hijo te diga que por favor le ayudes a hacer la cosa más simple pues no puede hacerlo solo.

                                          Si quieres tener más información accede a los libros   

gluten                                             Si quieres asesoramiento personalizado pídeme una consulta 

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TAGS : Alimentación para aumentar las defensas
  • genoveva

    yo tengo 56 años y tengo fibromialgia y fatiga cronica y estoy con anciedad , me sinto sola y una carga para todos no llevo bien mi enferemedad

  • Mara

    Entonces si puede comer pastas, arroz y cereales las personas con fibromialgia o deben ser integrales o sin gluten.

  • jeniffer

    Hola tengo 29 años y segun el reumatologo tengo fibromialgia, hay dias en que todo duele, hay dias q estoy bien pero segundos despues me duelen los codos o las piernas o algo me duele.. me da ansiedad, me da depresion, suelo llorar facilmente y me siento agotada, ahora trabajo en la noche y la verdad creo que a vecs no doy mas. que cuidados puedo tener para mejorar pues tengo un bebe de 2 años al que debo cuidar

    • Hola Isabel
      Los cuidados que necesitas empiezan por cuidar tu alimentación.
      Mi consejo es que sigas los consejos que doy en el blog, en mis libros o que pidas cita en mi consulta, es online y juntas podemos preparar un tratamiento que te ayude a mejorar tu vida, eliminar el dolor y encontrarte bien.
      Un beso

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