Propiedades de la espirulina. Qué es la espirulina y porqué puede ayudarte a recuperar la salud.

POSTED BY Maribel Ortells Badenes | Abr, 02, 2013 |
alga-spirulina

La espirulina es el complemento ideal al tratamiento de cualquier terapia de recuperación. Enfermedades como fibromialgia, fatiga crónica, osteoporosis y dietas de desintoxicación, todas ellas se verán mejoradas si incluimos en la dieta la espirulina.

Te recomiendo tomar espirulina en casos de anemia ferropénica, en problemas de osteoporosis por su aporte de calcio orgánico asimilable totalmente por nuestro organismo y en fatiga crónica. También ayuda a perder peso.

Millones de personas de todo el  mundo utilizan el alga espirulina como un complemento alimenticio en su dieta siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud.

Este alga  constituye un complemento alimentario de gran calidad. Es  rica  en hierro asimilable. Contiene más beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico que cualquier otro alimento. Contiene además vitamina E, calcio, fósforo y magnesio.

La espirulina ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo.

Los aztecas y los mayas ya conocían   la espirulina (tecuitlal) y la utilizaban diariamente como alimento, exento de toxicidad y poseedor de propiedades correctoras de ataques virales, anemia, crecimiento tumoral y malnutrición.

Tabla de Vitaminas en la Spirulina

  • Vitamina A (betacaroteno)
  • Vitamina B1 (tiamina)
  • Vitamina B2 (riboflavina)
  • Vitamina B3 (niacina)
  • Vitamina B6 (piridoxina)
  • Vitamina B12
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Ácido fólico
  • Ácido pantoténico
  • Biotina
  • Inositol
  • La espirulina proporciona una amplia gama de minerales en forma natural, por lo cual son fácilmente absorbidos por el organismo y tienen una mayor eficacia en nuestro cuerpo.

La espirulina es una buena fuente de calcio (a igualdad de peso aporta 10 veces más que la leche), de hierro, de manganeso, de cromo y de magnesio. Además aporta zinc, germanio y cobre.

Además contiene gran cantidad de minerales: 

  • Calcio 100 mg. 1.000 mg. 10
  • Hierro 15 mg. 18 mg. 83
  • Zinc 300 mcg. 15 mg. 2
  • Fósforo 90 mg. 1.000 mg. 9
  • Magnesio 40 mg. 400 mg. 10
  • Cobre 120 mcg. 2 mg. 6
  • Yodo * 150 mcg. *
  • Sodio 60 mg. 2-5 g. 1
  • Potasio 160 mg. 6 g. 3
  • Manganeso 500 mcg. 3 mg. 17
  • Cromo 28 mcg. 200 mcg. 16
  • Germanio 6 mcg. *
  • Selenio 2 mcg. 100 mcg. 2

Puedes adquirir espirulina en nuestra tienda. Te recomiendo siempre tomar espirulina en pastillas, mejor que capsulas recubiertas. Hay muchas personas que no toleran bien las cápsulas, pueden notar mareos, nauseas, vómitos. Evita la espirulina que contenga levaduras, para evitar problemas si sufres cándidas.

Incluye en tu dieta diaria de 2 a 3 comprimidos de espirulina, mejor durante el desayuno.

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