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Superación Personal

marta-testimonio-mejora-salud-dietaHola y bienvenidos a ComidaSana. Mi nombre es Marta y junto a mi madre Maribel hemos creado esta web, desde la cual explicamos nuestra experiencia.

Empezamos el blog dos años después de que me diagnosticaron Fibromialgia y Fatiga crónica, en el año 2002, a la edad de 11 años. La enfermedad fue devastadora conmigo durante varios años, sobre todo los dos últimos. Yo, literalmente, no podía caminar, ni estar sentada en una silla, sufría dolor crónico en todo el cuerpo, problemas estomacales, dolor de cabeza constante, no podía descansar ni dormir por la noche a consecuencia de tanto dolor y los sudores que sufría. También mi memoria estaba muy afectada y apenas podía ir al colegio ni salir a jugar con mis amigos.

Mi vida durante esos años fue muy traumática y además, con apenas 11 años, no podía entender nada.

Durante 6 meses intentamos tratar la enfermedad con la medicina convencional, pero tuvo muy poco efecto positivo y mucho más negativo.

Mi madre decidió en ese momento tomar las riendas y empezó a estudiar todos los libros de medicina natural que encontraba, ¡y nos recomendaban!, y decidimos  dar  un enfoque de la enfermedad de forma más holística.

Hicimos un cambio en mis hábitos alimentarios y para sorpresa de todos, pudimos ver como los terribles síntomas empezaban a mejorar, apenas pasadas tres semanas yo pudimos ver diferencia en algunos de los síntomas.
Algunos alimentos como el trigo, lácteos, azúcar fueron sustituidos por otros similares, pero que mejoraban mi salud.

Sé,  que cambiar de dieta puede parecer complicado, pero realmente es la mejor decisión que he tomado en mi vida.
Comer de forma saludable, me ha permitido tomar el control de mi enfermedad, y sobre todo, controlar esos síntomas. He podido detener los dolores, restaurar la energía y volver a vivir de forma plena.
Después de 1 año comiendo así, practicando ejercicio físico adecuado a mis necesidades, fui capaz de dejar toda la medicación, la fuimos dejando poco a poco, parecía increíble, pues todos sabemos que esta es una enfermedad muy complicada.

He aprendido mucho con mi enfermedad, sobre todo a valorar lo importante que es la salud y he podido convertir algo negativo en una experiencia positiva, que además, quiero compartir contigo. Pienso que habrá valido la pena esta experiencia si puedo ayudar a otros afectados a mejorar su calidad de vida.
En este blog queremos enseñarte varias cosas; cómo la comida sana y deliciosa es la más aconsejable para recuperar y mantener la salud, no solo en fibromialgia, en cualquier enfermedad,   y que comer sano no es solamente  comer ensaladas y fruta ni ser vegetariano.

Mientras buscábamos información en Google pudimos comprobar que todos los caminos nos llevaban al mismo lugar, LA ALIMENTACIÓN ES LA CLAVE.

Pudimos leer la experiencia de otros enfermos y nos animamos a realizar esos cambios.
Ahora sé qué provoca la enfermedad y tengo claro que a las personas que tenemos una salud delicada, lo que a otros les produce malestar a largo plazo, a nosotros nos produce enfermedad de forma casi instantánea.
Esta forma de comer no es privativa, realmente es una cuestión de equilibrio, moderación, variedad y sobre todo personalizar la dieta.

Puedes comer lo que quieras, siguiendo los consejos que te ofrecemos en nuestra web,  la cantidad que desees de verduras, cereales, pescados, carnes….

Todos somos diferentes, y debemos escuchar a nuestro cuerpo, él es el que te indica qué alimentos son favorables para tu  salud y qué alimentos te  enferman.
No te lo pienses más y cambia tus hábitos actuales, te aseguro que es la clave para encontrar la salud.
Esta web esta dedicada para ayudar  a cada persona que, libremente decide mejorar su calidad de vida y sobre todo disfrutar con la comida y la salud.

Cualquier enfermedad que cursa con dolores corporales, mala digestión, colon irritable, desequilibrios, mareos, vértigo, migraña debe ser tratada con una dieta adecuada a la necesidad de ese paciente.
Soy licenciada en Trabajo Social y mi madre es Nutricionista, tenemos libros, consulta dietética personalizada, recetas de cocina y el blog para ayudarte a mantener o recuperar la salud.

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Marta

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