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Pierde peso y consigue tu peso ideal de forma definitiva

8,50  IVA inc.

TODAS LAS DIETAS FUNCIONAN Y TODAS LAS DIETAS FRACASAN. ¿SABÍAS QUE MÁS DEL 50% DE LAS PERSONAS ADULTAS EN LOS PAÍSES DESARROLLADOS PADECEN DE SOBRE PESO?

Autora: Maribel Ortells
Editor: Vicente Estupiñá

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Descripción del producto

TODAS LAS DIETAS FUNCIONAN Y TODAS LAS DIETAS FRACASAN. ¿SABÍAS QUE MÁS DEL 50% DE LAS PERSONAS ADULTAS EN LOS PAÍSES DESARROLLADOS PADECEN DE SOBRE PESO?

Autora: Maribel Ortells
Editor: Vicente Estupiñá

EL SOBREPESO ES UN GRAVE PROBLEMA QUE CON EL TIEMPO NOS LLEVARÁ SEGURO A PADECER ENFERMEDADES GRAVES.

No es sólo un problema físico: No encuentro tallas de la ropa que me gusta.

No es sólo un problema emocional: No me siento atractiv@ para mi pareja.

No es sólo un problema psicológico: Evito los espejos, me causa depresión.

¿No crees que ya es hora de darle
la importancia que realmente tiene?

Cambia tus hábitos alimentarios ya y notarás la diferencia en todos los aspectos de tu vida. Basta con poner en práctica los sencillos consejos que te explicamos, y que se pueden aplicar a cualquier tipo de comida. Nos proporciona un nivel óptimo de energía y buena salud, y lo más importante, perdemos peso sin apenas darnos cuenta.

Nunca te habrás sentido mejor. No es necesario pasar hambre para tener un peso adecuado, pero además es muy importante saber que para eliminar la obesidad debemos también tratar la parte psicológica. Te enseñamos la técnica más efectiva.

Además, ¿sabes que actualmente la obesidad en niños es alarmante?

¿Que nuestros hijos pueden sufrir las consecuencias en la edad adulta si no ponemos remedio ahora?

Debemos educar a nuestros niños desde muy pequeños, y que mejor forma de hacerlo que con el ejemplo.

No lo dejes para mañana, ni para el lunes que viene….

Ahora, es el momento, cambia tu dieta ya.

Este libro te ayudará a saber los cambios que debes introducir en tu vida.

Pierde peso y mantén tu salud bajo control.

Maribel Ortells nos ofrece una terapia de alimentación ajustada a los instintos naturales de nuestro organismo. Sólo hace falta saber cuánto, porqué y qué debemos comer para perder peso de forma segura y, sobre todo, de forma sana y permanente.

Estamos seguros de que éste es tu libro de nutrición definitivo.

No lo pienses más y lee este libro ya, es el momento,
¡TU momento!

Serás una persona más feliz en todos los aspectos de tu vida.

EXTRACTO DE ESTE EBOOK (Págs. 19-22)

¿Cuándo debemos cambiar nuestra dieta?

Hay momentos en nuestra vida que en debemos plantearnos esta pregunta. Pero es importante tener las cosas claras, por ejemplo; ¿qué deseamos conseguir al cambiar la dieta? ¿Cómo y cuánto debería cambiarla? ¿Cómo sabré si lo estoy haciendo bien? ¿Qué puedo esperar de ese cambio tan importante?

1. Un cambio de dieta debe llegar en el momento oportuno, cuando todo nuestro organismo este preparado para ello.
2. Debe favorecer nuestro estado de salud, ayudarnos en el camino de la paz y armonía.
3. Esta dieta debe ser agradable, sabrosa, quenos sacie el apetito y a la vez nos haga sentir a gusto.
4. Debe hacernos sentir centrados, limpios y alegres.
5. Nos ayudará a perder o a ganar peso, según nuestra necesidad.
6. Y si hemos perdido además la salud nos la tiene que devolver.

La nueva dieta no debe hacerte sentir:

1. Ser un problema a la hora de organizar tu trabajo diario.
2. No puede producirte depresión, hinchazón, estrés, irritación o cansancio.
3. No debes sentirte mal, ni preocupado ni confuso con los alimentos que ingieres.

El cambio de dieta simplemente nos tiene que proporcionar una nueva forma de ver la vida, ganas de hacer actividades físicas, creativas, salir con los amigos a pasear, disfrutar de un libro, disfrutar del sexo, jugar con tus hijos…..

En definitiva, para empezar este cambio de actitud frente a la vida y poder sentirnos bien debemos empezar por:

1. Realizar ejercicio todos los días, aunque solo sea caminar durante 30 minutos, al cabo de unas semanas este paseo nos será imprescindible para sentirnos relajados.
2. Pasar a la acción si no somos capaces de hacer ejercicio solos y apuntarnos a un gimnasio o conseguir que una amigo nos acompañe, resultará más fácil el salir todos los días.
3. Dar gracias todos los días al despertarnos de la suerte que tenemos de sentirnos vivos, por tener una familia, amigos, en definitiva por vivir.

Solo estos tres pasos ya son un gran comienzo.

¿Todas las dietas son iguales, sirven para todos por igual?

No, ni todas las dietas son iguales para todos ni a todo el mundo le puede sentar igual una misma dieta. Vamos a analizar varios puntos.

Estamos en un momento en que se nos aconseja de forma abusiva que debemos comer “sano”, pero hay muchos puntos de vista de lo que significa comer “sano”. Veamos lo que puede significar para cada persona.

El alimento por si mismo no nos hace sanos. Un vaso de leche, por más sano que se insista en recomendar que es, puede ser letal para muchas personas. Un buen alimento nos debe “alimentar” sin producirnos estrés, debe dejar fluir su potencial por el organismo proporcionándole los recursos suficientes para que sea el propio cuerpo el que sane y nos mantenga por el buen camino.

Es muy importante escuchar a nuestro cuerpo, el nos dice siempre como se siente. Una migraña, un cólico, diarrea, eczemas todo son avisos de que algo no va bien.

Pero además de escuchar debemos sabe interpretar lo que nos dice; las preguntas siguientes te pueden servir de orientación en esos momentos:

¿Te encuentras desconcentrado, como desorientado, olvidas las cosas, las dejas a mitad, tropiezas con todo? Posiblemente estás comiendo demasiados alimentos expansivos (azúcar, lácteos, frutas, patatas) debes cambiar a una dieta más contractiva (verduras verdes, legumbres, pescados, algas).

¿Te sientes tenso, rígido, inflexible, tienes dolores de cabeza? Posiblemente estás comiendo alimentos demasiado contractivos, debes comer alimentos más expansivos.

¿Al despertar por la mañana notas como un sabor agrio en la boca? Tu dieta es demasiado ácida, debes comer alimentos más alcalinos(algas, frutas, verduras).

¿Sueles darte atracones de dulces después de una comida vegetariana, con verduras, ensaladas y fruta? Pues es posible que tu dieta sea demasiado alcalina y pobre en proteínas, debemos añadir legumbres, cereales integrales, pescado y carne de ave a la dieta.

¿Te sientes cansado y deprimido con frecuencia? Puede ser cualquiera de los puntos anteriores o que estás consumiendo demasiado azúcar o miel, evita estos alimentos e incluye en la dieta más proteína de pescado y carne blanca.

Cómo puedes ver hay tantas dietas como personas, debes encontrar la adecuada en tu caso.

Maribel Ortells

Salud y alimentación son componentes de nuestra felicidad. La nutrición es el complemento para la prevención y tratamiento de la enfermedad.

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