¿Tomas antiácidos y tienes fatiga y otros síntomas? Te explico porque

POSTED BY Maribel Ortells Badenes | Nov, 11, 2019 |

 

¿Tomas antiácidos y tienes fatiga y otros síntomas? Te explico porque

 

Hoy te quiero hablar de los efectos secundarios que supone la ingesta de los llamados antiácidos durante tiempo prolongado.

Son muchas las personas que sufren ardor, reflujo y malestar después de comer e intentan solucionarlo tomando estos antiácidos, pero ¿son realmente la solución a tus problemas?

 

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Para que sirven los antiácidos

Estos medicamentos reducen el ácido clorhídrico de dentro de tu estómago, y realmente mejoran esa sensación de quemazón y reflujo.

¿Es positivo reducir este ácido estomacal?

Este ácido es indispensable para poder fabricar una proteína llamada factor intrínseco que sirve para ayudar a absorber la vitamina B12en el intestino. Si reducimos el ácido clorhídrico del estómago durante mucho tiempo, estamos impidiendo esa absorción y provocando un déficit de la misma.

¿Qué déficit podemos tener si tomamos antiácidos durante un tiempo prolongado?

Además de un déficit de vitamina B12 tendremos déficit de hierro, zinc, calcio, proteínas, vitamina D,A,E,K, Omega-3. Este déficit puede provocar muchos síntomas a tu organismo, ninguno de ellos saludable.

Síntomas de la falta de vitamina B12

  • Diarrea/estreñimiento
  • Fatiga crónica, sensación de cansancio extremo
  • Inestabilidad o mareo al levantarte o hacer un esfuerzo
  • Temblor en las manos o dedos
  • Anemia y cara pálida
  • Hormigueo en las manos
  • Dermatitis o eccema en la piel
  • Encías sangrantes y punta de la lengua roja
  • Ansiedad y depresión
  • Insomnio
  • Dolores musculares crónicos

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¿Sufres fibromialgia y tomas Omeprazol?

¿Tienes esos síntomas? Debes cambiar algunos hábitos que te han llevado a la enfermedad.

¿Cómo debe ser tu alimentación para evitar esos ardores y reflujo?

Primero escucha a tu cuerpo y analiza cómo es ese reflujo. Podemos diferenciar dos clases de reflujo; el que aparece por falta de ácido clorhídrico o por su falta, ambos suponen un gran problema.

Exceso de ácido clorhídrico en el estómago

Después de comer mejoras y notas alivio. En este caso debes consultar a tu médico y explicarle tus síntomas bien claros, él debe hacer pruebas que descarten o indiquen si sufres gastritis, por estrés, alcohol, intolerancias alimentarias. Pero también puede haber una bacteria llamada Helicobacter pyloris.El tratamiento es distinto y debe ser prescrito según el resultado de tus pruebas.

Falta de ácido clorhídrico en el estómago, lo más habitual

En este caso cuando acabas de comer notas que te sientes inflado, tu digestión es lenta. Sueles levantarte por la mañana mejor, sin tanta inflamación, pero tal como vas ingiriendo alimentos el ardor y los gases empeoran. Tomar antiácidos en este caso es contraproducente, solo empeora la situación agravando y alargando el problema.

¿Tienes claro la pregunta?

Si tienes falta de ácido en el estómago y es la causa de tu malestar y dolor, ¿es bueno que tomes antiácidos o empeora la situación? claramente debes eliminar el antiácido y seguir los consejos que te doy a continuación, adecuando tu dieta a tus necesidades.

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Cómo debe ser tu tratamiento para aumentar la acidez estomacal

  • Evita siempre tomar fruta de postre, mejor a media mañana o tarde
  • Evita beber mucha agua durante la comida
  • Evita las infusiones después de comer
  • Evita todos los cereales que contienen gluten y con ello todos los alimentos que lo contienen. Las proteínas de estos cereales reducen la capacidad que tiene tu estómago de fabricar su propio ácido clorhídrico.
  • Mejor hacer tres comidas al día que cinco. Para picar entre horas si tienes hambre mejor frutos secos y desecados.

Soluciones naturales que nos ayudan

Tomar medio vasito de agua con el zumo de medio limón, añadir media cucharadita de polvo de jengibre (si tienes la presión arterial alta no abuses del limón, toma solo el jengibre).

Toma infusión de regaliz, genciana y salvia en la merienda o a media mañana. El regaliz también sube la tensión arterial.

Toma en ayunas kuzu disuelto en un poco de agua, ayuda a calmar el ardor y reparar la pared estomacal.

Como puedes ver tomar antiácidos no es la solución a tu reflujo y ardor.

Si quieres saber más sobre este tema pincha aquí.

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