Tratamiento para estreñimiento crónico y colon irritable, dieta

By on 28 enero, 2012

 Alimentación para tratar estas patologías

Tan problemático es tener estreñimiento crónico como un colon irritable que unos días nos impide salir de casa y otros nos martiriza con el estreñimiento doloroso e incomodo.

Hoy vamos hablar de esta molestia que afecta a miles de persona en todo el mundo.

El colon irritable es otro de los síntomas de muchas enfermedades sobre todo de la fibromialgia.

El síndrome del colon irritable se caracteriza por una serie de síntomas o molestias como alternancia del estreñimiento y diarrea, espasmos intestinales, hinchazón, nauseas y flatulencias. La dieta, la tendencia genética y el estrés son algunos de los factores más determinantes.

  • Fuertes dolores intestinales.
  • Gases.
  • Diarrea.
  • Estreñimiento.
  • Alternancia de periodos de diarrea y estreñimiento.
  • Fatiga.
  • Evacuación incompleta de heces o cuanto menos esta
  • sensación.
  • Mucosidad en las heces.

Se pueden establecer hasta tres tipos básicos de Colon Irritable dependiendo de los síntomas como son:

  1.  con predominio de episodios diarreicos.
  2. con predominio de episodio de estreñimiento.
  3. con episodios alternantes diarreicos-estreñimiento.

Quien tenga Colon Irritable es consciente de que hay alimentos concretos que empeoran sus síntomas. Sin embargo, puede que se hagan pruebas de alergia y no presente ninguna de tipo alimentaria. ¿Cuál es la explicación a esto?.

En las pruebas de alergia no aparece nada porque no tenemos alergia tenemos intolerancia a ciertos alimentos.

la Alergia es una reacción prácticamente inmediata ante un antígeno que entra en el cuerpo, la persona que la sufre nota sus síntomas casi de forma inmediata, nota ahogos, dolor de cabeza, manchas en la piel.; la Intolerancia alimenticia puede ser una reacción inmediata, a las 2 horas o las 24 horas o 48 horas. Es más, una persona que sufre una intolerancia alimentaría puede estar toda su vida consumiendo ese alimento sin saber que la causa de su malestar o enfermedad es esa, una intolerancia.

Cada persona suele ser intolerante a ciertos alimentos.

 Yo propongo una dieta SIN GLUTEN.

Se que puede sonar drástico pero puedo asegurar que el 99% de las personas afectadas por este síndrome conseguirán controlar los desagradables síntomas.

Yo sufro, por que la verdad es esa sufro, de colon irritable desde que yo recuerde, los nervios siempre han agravado los síntomas, pero también comer alimentos que me producían otros problemas como migraña y dolor estomacal.

Los desagradables gases que más de una vez me han dejado en evidencia y que empiezan después de la comida de medio día.

Todo esto se ha solucionado al eliminar de mi menú diario el gluten. Aunque parece complicado no lo es, solo debes conocer otros alimentos que combinados entre si te pueden aportar una forma de alimentarse muy gratificante y sobre todo muy sabrosa.

Y no olvidemos la desaparición de esos terribles gases y la diarrea y estreñimiento.

Una perdida de peso muy sana y agradable.

¿Qué alimentos debemos eliminar?

  • Lácteos, todos
  • Azúcar
  • Sal de mesa
  • Trigo
  • Carnes rojas
  • Café
  • Fruta

 

¿Qué alimentos nuevos debemos incluir en la dieta?

  • Carnes blancas, en pocas cantidades
  • Pescados todos y muy importante cenar pescado para dormir mejor.
  • Leches vegetales, de mijo, almendras, arroz, soja
  • Sal del Himalaya
  • Harinas integrales de arroz, mijo, soja
  • Amaranto
  • Quinoa

 

Te propongo lo siguiente:

Por la compra de alguno de mis libros  , que te van ayudar a prevenir y curar estas enfermedades de las que hemos hablado y otras como fibromialgia, Lupus, dolores reumáticos y ayudarte en el control de peso, TE REGALAMOS DE FORMA TOTALMENTE GRATUITA UN PLAN DE COMIDAS PARA TODA LA SEMANA. Con el podrás empezar una nueva alimentación para controlar el colon irritable y estreñimiento de forma sana, fácil y barata.

Comer sano y natural no tiene porque ser caro.

 

Y TE REGALAMOS EL LIBRO DE “RECETAS DEL MANUAL DE FIBROMIALGIA Y OTRAS ENFERMEDADES” donde puedes encontrar recetas sin gluten:

Bizcochos, pasteles y pan.

 

Blog de Maribel Ortells
Maribel Ortells Badenes


Nutricionista especializada en enfermedades autoinmunes, autora y conferencista.

Comments

  1. Irma cecilia cortes pineda
    10 marzo, 2012

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    Buenas noches,me interesan todos sus libros por que sufro fribromialgia y colon irritable el cual se me complica con gastroenteritis, pero quisiera saber si hay alguna forma diferentede adquirir sus libro que no sean con tarjetas bancarias, pues como yo no tengo empleo, no manejo ninguna cuenta bancaria y menos tarjetas.eso si me preocupa , pues veo que ustedes tienen la cura para mis enfermedades y yo no tengo la facilidad para comprar sus libros, pero si estoy muy interesada.
    quisiera saber si hay alguna otra facilidad de pago, soy de pereira colombia.
    gracias y espero su respuesta , el señor las bendiga

    • maribelortells
      10 marzo, 2012

      Leave a Reply

      Hola Irma
      Siento decirte que en tu país solo podemos venderlo mediante pago bancario, por los costes tan elevados de envío del libro en papel.
      ¿No tienes ningún conocido o familiar que te pueda facilitar una tarjeta?.
      Un beso

  2. carlos soler
    6 abril, 2012

    Leave a Reply

    hola buenas noxes entre en esta pagina buscando remedios a mi colon irritable y estreñimiento cronico.
    me encantaria poder tener informacion sobre la alimentacion adecuada para mis problemas, y sentirme muxo mejor. gracias un saludo.

    me encantaria comprar los libros sobre mi enfermedad si me dan informacion se los agradecere.

    • maribelortells
      7 abril, 2012

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      Buenos días
      es muy importante eliminar ciertos alimentos tal como comento tanto en la web como en mis libros, te recomiendo leer “RECUPERA LA SALUD CON LA ALIMENTACIÓN”.
      también te recomiendo suscribirte a nuestra web y te llegara información gratuita sobre estos temas.
      Puedes adquirir el libro en la propia web y de regalo otro libro de recetas.
      un beso

  3. Amalia
    18 junio, 2012

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    Lo paso bastante mal, con estreñimiento cronico ,colón inrritable y lo que me dijeron los medico en su dia que tengo las tripas completamente pegadas ,pero me faltaba otras pruebas que hacerme .
    pero me hicieron tanto daño que tengo mucho miedo ,muchas gracias, si me podeis contestar.

    • MF-maribelortells
      19 junio, 2012

      Leave a Reply

      Hola Amalia
      Los problemas intestinales deben ser tratados tal cómo explico en mis libros. Sigue los consejos del especialista, pero además elimina de tu dieta los lácteos, el gluten y la fruta, notaras una gran mejoría de los síntomas.
      Sigue la dieta que te propongo en mi último libro “La alimentación, fundamental en el tratamiento del cáncer” es una dieta que desinflama los intestinos.
      Un abrazo
      Maribel

  4. Luz stella Cardenas
    28 abril, 2013

    Leave a Reply

    muy buenos su libros felicitaciones: quisiera adquirir uno sobre el colon irritable

    • Maribel Ortells
      29 abril, 2013

      Leave a Reply

      Hola Luz
      Pues te recomiendo mi último libro “La alimentación fundamental en el tratamiento del cáncer”.
      Es un libro que explica porqué y cómo debemos comer para tratar esas enfermedades.
      El colon irritable se trata evitando los alimentos que lo inflaman, y en este libro se explica muy bien.
      Lo puedes adquirir en la web.
      Un abrazo

  5. Claudia Paz
    3 septiembre, 2013

    Leave a Reply

    Hola estoy interesada en comprar el libro para mi problema de colon irritable y estreñimiento crónico, saber el costo en pesos argentinos gracias

    • Maribel Ortells Badenes
      3 septiembre, 2013

      Leave a Reply

      Hola Claudia
      Te recomiendo mi último libro, “Tratamiento del dolor” la dieta que en él propongo es muy sana para el tratamiento del colon irritable.
      el precio del libro lo puedes saber al calcular en el propio programa de compra en la web.
      un abrazo

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